新生命的诞生需要具备优质的精子和卵子，而在试管周期中亦是如此。于男性而言，如果精子发生质量问题，如精子碎片率高，则不利于精卵结合受精。那么，男性精子碎片率高吃什么可以提高质量？

男性精子碎片率高吃什么可以提高质量，美国HRC专家给予的建议：

1、含精氨酸的食物

精氨酸对于男性生殖系统具有重要作用，有利于睾酮的分泌，还可以促进精子的生成，有效改善精子活力、受精能力，进而提高男性的生育能力。而对于精氨酸的补充，可以多吃鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。

2、富含维生素的食物

维生素A、B、C、E等能够调节性腺功能、增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、 大枣以及新鲜水果中。

3、富含锌元素的食物

锌是人体必需的微量元素之一，对人体新陈代谢活动有重大的影响。锌对男性具有促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用，确保精子结构的稳定性和通透性。因此，男性要想提高精子质量，可以适当补充锌元素，如牡蛎、瘦肉、核桃、花生等。

4、服用适量的男宝

男宝属于男性保健品，能够恢复男性肾动力、增强体质、促进调节内分泌和免疫系统。而里面内的有效成分进入人体后，可通过血液循环缓解因肾阳不足而导致的腰酸腿疼、精神萎靡、食欲不振等症状。同时，对于调整精子活力、提升精子品质也起到了至关重要的作用。

注：相关研究证明，空气污染、吸烟等均会使精子异常凋亡，增加精子DNA碎片化程度。所以，男性应改正吸烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，避免长期暴露于高温、污染的环境以及远离毒物、放射线等。

美国HRC专家表示，对于精子碎片率高的男性朋友，通过精子洗涤、ICSI技术，可以大大提高受精率。另外，再运用囊胚培育+基因筛查诊断技术，则能够更全面保障宝宝的健康以及提高好孕率，助您早日达成求子心愿。

美国试管三步走，助精子碎片率高的男性抱有健康宝宝

一步：全新的精子洗涤技术，保证精子质量

优质精子是形成健康胚胎的先决条件之一，是试管成功的基础。鉴于此，美国HRC专家会先运用全新的梯度离心精子洗涤技术对精子进行优化处理，保证精子的质量。与传统精子洗涤技术相比，该技术能显著改善精液浓度，使精子获得活动能力，促进精子运动，并去除精浆内抗精子抗体、死精、病原微生物以及碎片率高的精子等不利于受精的成分，保存质量佳的精子，为后续环节提供优质的资源。

二步：ICSI技术，提高受精率

如果男性的精子碎片率高，则会影响精卵的结合，而通过ICSI技术便可提高受精率。所以，美国HRC专家会在显微操作系统下，用一支玻璃细针将卵子固定，再将抓有精子的微小针管刺入卵子内进行受精。这样可在确保卵子健康的同时，使受精率高达99%以上。

三步：囊胚培育+基因检测，保障囊胚的质量

美国HRC专家会把受精卵放在与子宫环境趋于一致的培养液中培养5天，形成有100多个细胞组成、活力强、发育潜能和着床能力高的囊胚，然后提取它的滋养层细胞进行PGS/PGD基因筛查诊断。即运用PGS技术对胚胎的23对染色体数目和结构进行检测，通过对比分析是否有遗传物质异常；而PGD技术则针对基因突变点进行诊断，可避免300种遗传性疾病对后代的影响，从而挑选出优质的囊胚植入母体子宫内，较大程度上实现健康优生。

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